народне лікування

зож

Тепер коротко про те, що ж таке безсоння і як вона проявляється

Це стан, при якому вночі людина не може заснути, можливий також варіант, коли пробудження посеред ночі носять частий характер.

Сон неглибокий і не приносить ніякого відпочинку.

Безсоння буває випадкова

Тобто якась подія спровокувало тимчасове порушення ритму сну. Наприклад майбутня поїздка, чи важлива зустріч. Буває, що навіть чашка кави після трьох годин дня викликає стійку безсоння вночі. Чай на деяких діє точно так же. Був у мене такий випадок. Прийшли знайомі, а я їх напоїв Ти хорошим зеленим чаєм в 7 вечора. На наступний день мені поскаржилися на те, що вночі сон до них не йшов до двох годин.

Особлива увага приділяється хронічного безсоння

Людина може страждати багато років. І не обов'язково виліковується. Найчастіше якось пристосовується спати уривками. Впливають на це стреси, постійні переживання, і навіть харчування. Крім відсутності чіткого режиму сну, при хронічному безсонні може барахлити серце, тремтіти руки. Нерви адже на межі і не відпочивають належним чином.

Само собою постійний недосип негативно позначається і на денний стан таких людей. Вони часто бувають роздратовані, стомлені, страждають від втрати уваги і пам'яті. У людей похилого віку часто буває ранкова безсоння. Прокинуться вони о четвертій ранку і все! Сну немає. Якщо просто справа в цьому, що не страшно. Головне, щоб на сон витрачалося не менше 6 годин. Тоді приводу для хвилювання немає.

Як же лікувати розлад сну? Спочатку дам варіанти трав'яних зборів.

3 стол. ложки аптечної ромашки, 3 стол. ложки коренів валеріани, 2 стол. ложки трави пустирника, 1 стол. ложка ягід глоду. На літр води. Все перемолоти в кавомолці або через м'ясорубку. Заварювати по 4 стіл. ложки суміші. Наполягати найкраще в термосі. Ставити на шість годин, потім зціджувати і пити в теплому вигляді по півсклянки настою тричі на день до їди. Після зливу в термос не заливати. Підігрівати перед вживанням. Зберігати в холодильнику.

3 стол. ложки квіток меліси, 2 стол. ложки квітів календули, 2 стол. ложки квітів деревію, 1 стол. ложка квіток материнки. На літр води. Також подрібнюємо трави, 3 стол. ложки суміші заливаємо окропом і Томім 20 хвилин на невеликому газу. Далі проціджуємо і охолоджуємо. Приймати по півсклянки перед кожним прийомом їжі.

Які соки пити?

Добре впливає на сон суміш соку моркви і грейпфрута

Селера, буряк і огірок

Молоко при безсонні

Дуже сприяє гарному повноцінному сну стаканчик теплого молока з 1 стол. ложкою липового або квіткового меду. Також пити треба приблизно за півгодини до сну. Напій заспокоює нерви, знімає стрес і напруження.

Ванна з відваром трав

Залити окропом 2 стол ложки трави пустирника, 2 стол. ложки м'яти перцевої, 2 стол. ложки квіток аптечної ромашки. Окропу брати 2 літри. Заливати і настоювати 6 годин на темному місці або прикривши кришкою. Краще укутати в шубу або пальто. Перед сном прийняти ванну, вилити в неї настій. Полежати двадцять хвилин і потім відразу в ліжко. Курс 10 ванн. Але можна робити хоч кожен вечір. Аби на користь!

Добре допомагає при безсонні ванна з додаванням ефірної олії ладану, лаванди, бергамоту, меліси або іланг-ілангу. Капніть в ванну 7 крапель ароматичного масла і полежіть у ній хвилин двадцять перед сном.

Масажують як правило шкіру голови. Застосовують погладжування пальцями в формі грабельок, також застосовують розтирання таким же чином. Рухи під час масажу повинні бути спокійні, нерізкі, заспокійливі.

Шишки хмелю

При безсонні залийте дві чайні ложки перемелених шишок хмелю склянкою окропу і настоюйте в термосі чотири години. Потім процідіть і випийте весь настій за один прийом. Пити перед сном.

Насіння кропу

Залийте одну чайну ложку насіння кропу склянкою окропу і настоюйте одну годину в термосі, потім процідіть і випийте за один прийом весь настій. Рекомендую в нього додати ще чайну ложечку меду для смаку і для заспокоєння теж добре. Випити настій необхідно перед сном.

заспокійливий чай

Купіть в аптеці материнку, звіробій, валеріану, м'яту, пустирник. Засипте в літрову банку по дві столові ложки всіх трав і заварюйте гарячою водою. Заварюйте просто як чай. Туди ж, в банку трохи згодом кладіть три столові ложки меду. Але мед розміщуйте, коли настій вже буде не гарячим. Інакше всі корисні речовини з меду вб'єте. Перед сном випивайте всю банку протягом трьох годин до сну. І спати будете міцно, глибоко і без кошмарних переживань.

Я вважаю, що ці трави разом з медом пом'якшують думки і свідомість. Роблять його спокійним і умиротвореним. Головні болі і неврози теж проходять. Курс пиття цього настою - чотирнадцять вечорів. Думаю, що він вам дуже сподобається і ви не пошкодуєте, що почали пити його. Бажаю вам міцних і спокійних снів!

зож

Ще давайте розглянемо засоби від безсоння без застосування снодійного. Заснути можна. І зовсім не обов'язково пити хімічні таблетки.

Для тих з вас, у кого безсоння розвинулася на тлі нервів раджу приймати наступний збір.

Візьміть в співвідношенні один до одного: сухоцвіт болотна, верес, пустирник і валеріану. Ретельно змішайте трави і одну столову ложку суміші заваріть у склянці окропу. Наполягайте склад близько півгодини. потім процідіть. Стакан настою треба випити за чотири рази. Причому на вечір бажано залишити найбільшу частину. Настій цей чудово нормалізує сон і заспокоює нервову систему.

Напій з коренів кульбаби

Коріння кульбаби викопують навесні або восени, висушують, обсмажують до золотистого кольору і перемелюють в кавомолці. Заварюють порошок, як розчинна кава.

Напій з кореневищ рогозу

Сухі кореневища ламають і обсмажують до побуріння на сухій сковорідці. Потім розмелюють в кавомолці і заварюють, як розчинна кава.

Настій салату на ніч

1 столову ложку дрібно нарізану листя салату заливають склянкою окропу і настоюють, поки не охолоне. Приймають за 1 годину до сну при безсонні.

Лікування розлади сну, особливо фази засипання, на грунті підвищеній нервовій збудливості

Настій збору: взяти по 1 частини кореня валеріани лікарської, кореня дягелю лікарського, листя м'яти перцевої. Пити по 100 мл 3 рази на день.

Настій збору: взяти 2 частини трави пустирника пятілопастного і по 1 частини листя м'яти перцевої, кореня валеріани лікарської, шишок хмелю звичайного. Пити по 100 мл 3 рази на день.

Порушення сну при нервовому збудженні і прискореному серцебитті

Настій збору: взяти по 1 частини кореня валеріани лікарської, трави пустирника пятілопастного, плодів кмину звичайного, плодів фенхеля звичайного. Пити по 100 мл 3 рази на день за 30 хв до їди. Останній прийом - за 1 год перед нічним сном.

Розлад сну, пов'язане з головними болями

Настій збору: взяти по 2 частини трави зніту вузьколистого і плодів глоду ліжко-червоного, по 1 частини листя м'яти перцевої і листя кропиви собачої. Пити по 100 мл 3 рази на день, останній прийом - за 30 хв до нічного сну.

Настої готуються наступним чином: 1 ст. ложку збору на 200 мл окропу, настоювати 15-20 хв на плиті (не кип'ятити), потім процідити.

Подушка з трав

Навіть королі страждали від безсоння. Наприклад король Англії Георг третій часто не міг заснути ночами. Він брав спеціальну подушку, яка була набита лікарськими травами.

Я зараз розсекречу складу такої подушки. Боротися з мучающей напастю будемо усипляючими травами. Це глід, валеріана, хвоя, м'ята, пелюстки шипшини або троянди, листя чорної смородини і вишні. Також раджу додати в подушку проти безсоння буркун жовтий і білий. Ця рослина крім усього іншого ще й від головного болю допомагає. Прокинетеся бадьорою і виспатися вранці.

лікування медом

* 1 ст. ложку меду і 30 г смальцю добре змішати і розчинити в склянці гарячого коров'ячого (а ще краще козячого) молока. Приймати всередину 2-3 рази на день при безсонні.

* Від безсоння рекомендується випити перед сном склянку медової води (1 ст. Ложку меду на 1 склянку окропу) і накласти на лоб свіжу кашку з дрібно порізаних свіжих або солоних огірків, житнього або пшеничного хліба, кислого молока і глини. Медову воду пити в теплому вигляді, а кашку тримати на лобі 15-20 хв.

* При безсонні (вірною супутниці гіпертонії) або неспокійному, тривожному сні приймати на ніч чарку гарбузового відвару з медом. Для цього 200 г гарбуза порізати на шматочки, варити на повільному вогні до м'якості, відкинути на сито і остудити, потім додати мед.

* При безсонні натерти на тертці хрін і докласти до литок ніг компресом на 15-20 хв перед сном, одночасно випити розсіл солоних огірків з медом: 1 ст. ложка меду на склянку розсолу.

народне лікування

Історія лікування безсоння

Моя сестра стала часто хворіти, і в будинку з'явилися гори ліків. Але, видно, вони не дуже-то допомагали, тому що їх ставало все більше. Всі хвороби від нервів. Нервова система, особливо у жінок, з роками стає більш уразливою.

Жінки взагалі схильні створювати проблеми на порожньому місці. Потім вони самі ж через це і страждають. У моєї сестри років зо три тому почалося безсоння. Як наслідок - головний біль, перепади тиску. Все це мене, природно, насторожило, і я вирішив з'ясувати причину.

Не відразу мені це вдалося, але потім стало просто смішно. Не хочу вдаватися в подробиці її сімейного життя, скажу тільки, що в голові у неї постійно крутилися безглузді думки з приводу їх з чоловіком відносин.

Жінки! Не можна мовчати роками, якщо вас щось турбує! Це призводить до безсоння, мігрені, гіпертонії, і невралгії та інших захворювань. А крім того, зовсім не покращує відносини з близькими. Шкідливо тримати в собі, накопичуючи рік від року, негативні емоції: рано чи пізно вони проявлять себе на фізичному плані.

Загалом, з непорозуміннями вони змогли розібратися, а неполадки зі здоров'ям все одно залишилися. Я почав шукати рецепти від безсоння з травами, натуральними засобами, але було пізно: сестра грунтовно звикла до снодійним таблеткам. Та й вони вже діяли неефективно: сон приходив години на 3-4, і дози снодійного доводилося весь час збільшувати.

Потім лікар виписав сильніший препарат. А далі що - наркотики ?!

Я купив в аптеці полівітаміни (яскраві такі, різних кольорів) і пересипав їх у порожню пляшечку з іноземною написом. Дав сестрі і сказав, що снодійного сильніше цього ще не винайшли, що мені його знайомий привіз з Америки. Мовляв, синю таблетку треба обов'язково приймати вранці, червону днем, а жовту ввечері. Повірила!

Коли вітаміни скінчилися, почала спати як убита, і тиск нормалізувався, і невралгія пройшла. Чоловік, звичайно, намагався весь цей час бути уважнішими, чуйними, та й зараз намагається. Адже це людина, яка йому дуже дорогий! Але факт залишається фактом: лікування будь-якої хвороби варто починати з голови. Як то кажуть, по думках і хвороби.

Жіноче життя набагато більше містить у собі випробувань, стресів і неприємностей. Безсоння особливо важка. Тільки жінка може зрозуміти, коли лізуть ці нав'язливі думки в голову і не заснути. Тиснуть вони до ранку, душу ріжуть на шматки. Якийсь тут сон?

Всі ці хімпрепарати не допомагають. Від них тільки голова болить. Вранці відчуття розбитості і спустошеності після них.