При артриті часом підвищується температура, а при артрозі - немає. Але хто знає про такі «дрібниці»? І тому люди ковтають зазвичай одні й ті ж таблетки, не вдаючись у подробиці.

А потім дивуються, чому ліки не допомагають.

хвороба

Багато хто плутає два захворювання - артрит і артроз, тому що їх симптоми схожі: ломота, посилення болю при русі, припухлість, іноді почервоніння тканин і навіть деформація кісток. Правда, при артриті часом підвищується температура, а при артрозі - немає.

Але хто знає про такі «дрібниці»? І тому ковтають зазвичай одні й ті ж таблетки, не вдаючись у подробиці. А потім дивуються, чому ліки не допомагають.

Хворобами суглобів, на жаль, страждають багато, особливо літні люди. І тут виникають одвічні українські питання: хто винен і що робити? На них постаралася відповісти досвідчений фахівець, завідувач відділенням лікувальної фізкультури Копейського лікарсько-фізкультурного диспансеру Ольга Тараканова.

Не те артрит,не те артроз ...

- Ольга Миколаївна, поясніть популярно, що таке артрит і що таке артроз?

- Розрізняють захворювання суглобів запального характеру (артрити), деструктивного (артрози, або інакше - остеоартрози) і змішаного (астропатов). При цьому захворювання суглобів можуть бути самостійними (первинні) або ускладненням інших захворювань, таких як цукровий діабет, хвороба щитовидної залози, подагра.

На відміну від артрозу, артрит - суто запальне захворювання. При артриті в гострому періоді в порожнину суглоба виділяється внутрішньосуглобова рідина, яка розтягує суглобову сумку, викликає біль, набряклість, почервоніння, підвищення температури. Через біль обмежується рухливість суглоба. Ось чому при артритних ломота допоможуть протизапальні препарати, їх призначить лікар.

При артрозі ж ці препарати не допоможуть, тому що причина в іншому. Вона полягає в порушенні обміну речовин в хрящовій тканині, що покриває суглобові поверхні кісток. В результаті хрящ стає тоншою, його поверхня огрубевает, а кістка, навпаки, під хрящем потовщується і починає розростатися на всі боки суглоба, що може привести до обмеження його рухливості і навіть до деформації. Іноді цей процес супроводжується незначним запаленням, тому суглоб може припухати. Але в цілому запалення не характерно для артрозу.

- І все-таки з якихось симптомів можна відрізнити артрит від артрозу?

- Артрит виникає, як правило, одномоментно, характеризуючись больовими відчуттями при фізичних навантаженнях, під час ходьби. Часто хворий відчуває дискомфорт вночі в положенні лежачи або вранці, у вигляді скутості в суглобах. Шкіра над суглобом червоніє, з'являється припухлість, може піднятися температура. Біль може носити як гострий, так і ниючий характер.

При артрозі біль в суглобах, що з'являється при навантаженні, проходить в стані спокою. Однак артроз небезпечний тим, що хвороба поступово прогресує, хрящ руйнується і суглоб деформується.

Травми і зайва вага

- Які причини виникнення артриту і артрозу?

- Питання, чому у людини виникає артроз, до сих пір залишається до кінця не вивченим. Як найбільш ймовірні, називаються такі причини:

- Травми і надмірні навантаження на суглоби,

- Вроджені аномалії, такі як вроджений вивих суглоба, підвищена рухливість суглобів,

- Спадковість (особливо це стосується пальців рук),

- Малорухливий спосіб життя, що викликає недостатнє крово- постачання і харчування кісткової тканини,

- Ожиріння (велике навантаження на колінні суглоби).

Як показує практика, остеоартрози виникають, як правило, в літньому віці. Хоча, треба сказати, старіння як таке зовсім не обов'язково викликає розвиток артрозу (він може бути і у молодих), якщо немає інших факторів ризику.

Причинами ж виникнення артриту фахівці називають різні види інфекцій, що повторюються легкі травми, порушення обміну речовин, брак в організмі вітамінів і мікроелементів.

- Чи можна вилікувати артрит і артроз?

- Лікуванням артрозу займається ортопед-травматолог. Артрит лікують різні фахівці в залежності від його першопричини, при цьому застосовуються антибіотики, дієта, фізіотерапевтичні процедури і лікувальна гімнастика. І артрит можна вилікувати, як то кажуть, без сліду.

Інша справа артроз. На жаль, процес пошкодження суглоба, як тільки він починається, стає незворотнім. Однак не треба впадати у відчай, можна зробити багато чого, щоб вплив хвороби на організм було мінімальним.

Не буду торкатися медикаментозного лікування, це прерогатива лікаря. Однак поряд з препаратами велику роль в лікуванні остеоартрозу грає та ж фізіотерапія, а також парафінолікування, бруду, ванни, масаж і лікувальна фізкультура. Чи не опинюся оригінальної, якщо скажу, що фізкультура, взагалі-то, в першу чергу важлива як профілактика артрозу.

Вся сила - в м'язах

- Яку ж роль відіграють вправи в підтримці рухливості суглобів?

- Типова ознака остеоартрозу - слабкість м'язів, а адже саме вони підтримують суглоб і допомагають зменшувати навантаження на нього. Заняття посильної фізкультурою допомагають зменшити симптоми захворювання. Крім того, фізичні вправи поліпшують лімфо і кровообіг в уражених суглобах, стимулюють регенеративні процеси.

Часто відразу ж після виконання вправ відчуття дискомфорту посилюється. Не лякайтеся, це нормально, але за умови, що цей дискомфорт триває недовго. Якщо ж болі тривалі і сильні, порадьтеся з фахівцем.

- Ольга Миколаївна, які корисні поради ви можете дати людям, що страждають артрозом?

- Вони дуже прості. По-перше, намагайтеся не набирати зайву вагу, від цього суглобам буде ще важче. Якщо у вас вражені тазостегнові або колінні суглоби, при ходьбі використовуйте тростину. Можна використовувати підколінниками або подушечки, щоб захистити колінні суглоби.

У багатьох з віком уражається один або обидва суглоби великих пальців ніг (шишки). Цим людям, щоб не посилювати положення, треба ретельно вибирати взуття, щоб вона добре підтримувала суглоби і не здавлювала їх.

І головне - не нехтуйте візитом до лікаря, це допоможе вам уникнути болючих відчуттів і продовжить життя суглобам.

Що шкідливо і що корисно?

Багато хто вважає, що хворих суглобів на користь пекуче сонце, намагаються якомога більше засмагати. Але це помилка: суглоби не можна перегрівати. Переохолодження для них також згубно. Біг, стрибки, підняття і перенесення важких предметів, підйом і спуск без опори на перила шкідливі, бо на хворі суглоби діє сила, що перевищує вагу тіла.

Зате на користь щадна фізичне навантаження. Намагайтеся більше ходити, їздити на велосипеді і. танцювати. Особливо корисні швидкі, ритмічні танці, а також плавання, взимку - ходьба на лижах, катання на ковзанах. У їжі повинно бути в достатку білків і вітамінів, особливо вітаміну С. Частіше їжте рибу, печінку тріски і тунця, інші морепродукти, а також молоко, сметану, вершки, сир, йогурти, м'ясо.

Рух - життя і здоров'я!

Повільно і плавно, без ривків, щодня виконуйте по 2-4 розтягують і 6-8 зміцнювальних вправ. Це займе 30-40 хвилин. Через 3-4 тижні відчуєте перші ознаки поліпшення самопочуття. Ось кілька вправ для обох ніг при артрозі колін. При цьому, повільно повертаючись у вихідне положення, обов'язково розслабляйтеся.

Лежачи на спині, випрямлену ногу (мисок на себе) плавно підніміть на 20-30 см від підлоги і утримуйте 30-40 секунд. Потім опустіть ногу і розслабтеся. Інша - зігнута в коліні - нога ступень спирається на підлогу, руки вздовж тулуба. При наступній вправі мисок піднятою прямий ноги максимально потягніть на себе. Варіант - повільно багато разів згинайте в коліні підняту ногу.

Лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах, обидві ступні на підлозі. Повільно випряміть ногу і утримуйте на вазі 20-30 секунд. Інша вправа - відводите в сторону утримувану на вазі ногу.

Стоячи, ноги на ширині плечей, долоні на стегнах, опускайте таз на 20-30 см (спина пряма), ніби сідаючи, на 30-40 секунд.

Стоячи, не згинаючи колін, нахиліться вперед, намагаючись дістати підлогу руками, але без зусиль! Затримайтеся на 20-40 секунд. За рік-два без напруги будете класти долоні на підлогу на 1-2 хвилини.

Лікарські трави - гарна підмога в боротьбі і з артритом, і з артрозом. При лікуванні невеликих і середніх суглобів, розташованих неглибоко під шкірою - колінних, гомілковостопних, ліктьових, променезап'ясткових і великого пальця ноги, - найкращий ефект дає застосування рослинних компресів.

- Розім'яті і пропареними листям берези покривають на 2-4 години суглоб, зверху кладуть бавовняну тканину, клейонку, тепло загортають. Курс - 15-20 щоденних процедур.

- Настоянку шабельника готують з наземної частини рослини і кореневищ (банку 0,5 л наповнюють сировиною, заливають горілкою і, закривши, витримують у темному місці 10-15 днів). Використовують для розтирань по 1 ст. ложці 2-3 рази на день, укутуючи суглоб. Курс - 1 місяць, такий же перерву, потім повторення.

- З розпарених свіжих бруньок тополі чорної роблять примочки, заливши на 15-20 хвилин 1/3 склянки сировини склянкою окропу. Отриману кашку тримають, укутавши суглоб, протягом 10-20 днів по 3-4 години. Мазь з нирок з вершковим маслом (1: 1) втирають 3-4 дня.